slabit | Stefan Stratulat Blog

Cum se pierd kilogramele?

Post author:Stefan S.
Post published:February 4, 2021
Post category:My story, my life Personal Development

Acu vreo juma de an, scriam cu mare fast că am slăbit 3kg într-o lună. Voiam să mă laud cu reușita mea.

Lumea m-a felicitat, articolul a primit o mulțime de vizualizări (e chiar al doilea articol ca număr de vizualizări de pe blog din ultimele 6 luni), iar eu am rămas blocat într-un loop de trial and error în încercarea mea de a slăbi.

O vreme m-am ținut de treabă. Mi-am numărat caloriile, am avut grijă cât de cât la ceea ce mâncam și pentru o perioadă totul a fost bine. Apoi, nu știu ce s-a întâmplat. Rezultatele nu mai veneau. Cântarul arăta tot timpul aceleași valori. Așa că am început să trișez, pe ici pe colo, până când toată strategia mea de a slăbi s-a dus pe apa sâmbetei.

(more…)

Cum am slăbit 3kg într-o lună

Post author:Stefan S.
Post published:June 16, 2020
Post category:My story, my life Personal Development

Sunt gras. Pentru mult timp n-am vrut să-mi recunosc asta, însă când te urci pe cântar și vezi că numerele trec de 95 de KG iar tu ai doar 174 de cm, începi sa îți ridici semne de întrebare.

Nu mă urcasem pe cântar de ceva timp, îmi era puțin frică de adevăr sincer să fiu. Mai ales când o simplă plimbare prin oraș mă făcea să mă simt obosit. Așa că mi-am luat inima în dinți și m-am urcat pe cântar … 95.6 kg.

Trebuia să fac ceva, fiindcă era clar că dacă voi continua așa, ceva nasol o să se mi se întâmple. Știam că dietele nu sunt viabile pe termen lung și impuneau un disconfort ce nu voiam să îl am. Am mai încercat așa zise diete, intermitent fasting și alte idei năstrușnice. După ce mă opream din ‘dietă’ puneam kilogramele la loc și mă îngrășam și mai tare.

(more…)