Câtă apă bea un om?
V-ați întrebat vreodată: “Câtă apă bea un om?”.
Aveam o discuție la muncă acum câteva zile despre asta și despre faptul că uneori nu bem destulă apă. Și despre faptul că uneori, lumea nu bea destulă apă pentru că… uită.
Eu recunosc că n-am problema asta. Cred că beau destulă apă. Așa că am început o mică cercetare.
După mai mult timp petrecut pe Google, am descoperit că o cantitate ideală ar fi undeva la 3 litri. Desigur depinde greutate, vârstă, sex, calorii consumate etc. Dacă vreți să citiți un studiu despre asta aveți link aici.
Și fiindcă sunt diliu, am zis să văd dacă eu consum o cantitate ideală de apă. Și m-am dus în extrem, am vrut să văd cât lichid bag în mine de fapt zilnic: apă, ceai, cafea, suc, alcool etc. Zis și făcut.
(more…)